Мне недавно посоветовали начать принимать магний цитрат, но я не совсем понимаю, как правильно это делать. Кто-нибудь может объяснить, как и когда его лучше принимать? Нужно ли его пить перед едой, во время еды или после еды? И сколько раз в день это нужно делать? А еще, есть ли какие-то побочные эффекты или противопоказания, о которых стоит знать? Хотелось бы узнать мнение людей, которые уже принимают этот препарат, чтобы не ошибиться и все сделать правильно.