Изза последние 100 лет человечеству удалось сделать высокий шаг будущий в понимании того, как и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Вероятно, сколько большая значимость ради атлетов и огромное количество информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, предположим, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных на совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих для потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, бессилие запасов гликогена, умножение и возобновление мышц. В настоящее дата возросшая слава университетских программ сообразно изучению спортивного питания позволяет жить обилие исследований для содержание того, как современные и наиболее часто используемые ингредиенты способствуют избавлению от указанных ранее факторов через надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].

Вдруг воздействие на https://igis.ru/blog/item-15208 значительное увеличение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих большой выносливости, точно марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась волна новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных на повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также будет популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, чистый Infinit и Nutrition, которые предоставляют мочь беспричинно формировать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, вроде углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом помогать здоровье спортсменов, искуплять потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также достигать необходимых спортивных результатов. Еще одна компания около названием YouBar предоставляет услуги по производству продуктов спортивного питания по индивидуальному заказу, примерно, можно самостоятельно сформировать пропорцию для энергетического батончика, протеинового коктейля либо злаковой каши. Кроме этого, существуют такие компании, будто Vitaganic, у которых можно исполнять отдельный заказ смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных на достижение специфических целей в спорте через их ежедневного приема [6].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов ради спортивного питания и приговор направления и технологии их использования ради управления процессом восстановления спортсменов.

Область спортивного питания изрядно развивающаяся, следовательно даже в ход года представления об эффективности той или иной добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая разделение добавок делит их по степени их эффективности и доказательности: «безусловно эффективные» – разряд А, «пожалуй эффективные» – сословие В, «непременно неэффективные» – разряд С и «мало исследованные» – комната D [7]. Следовать прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен разряд новинок, появившихся за это эпоха на рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той либо другой добавки. Безусловно, предложенная классификация и представления относительный эффективности будут со временем изменяться, по мере того, подобно будут делать данные новых исследований. Отметим, сколько наша трактовка основана для самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут заключать углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие как аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (положим, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких чистый снижение/набор массы, поправка силовых и прочих спортивных показателей [8].

В зависимости через результата, достигаемого применением того тож иного вида спортивного питания, дозволено выделить следующие типы добавок: