За последние 100 лет человечеству удалось исполнять большой шаг будущий в понимании того, как и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Возможно, который большая значимость для атлетов и огромное состав информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, например, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных на совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих на потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, истощение запасов гликогена, рост и реставрация мышц. В настоящее дата возросшая популярность университетских программ сообразно изучению спортивного питания позволяет проводить множество исследований на вещь того, как современные и наиболее часто используемые ингредиенты способствуют избавлению от указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].

Только воздействие на http://muz4in.net/news/zhiroszhigate...20-04-20-51601 значительное возвышение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих махина выносливости, точно марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась вал новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных для повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также будет популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, чистый Infinit и Nutrition, которые предоставляют возможность единовластно формировать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, как углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом поддерживать здоровье спортсменов, удовлетворять потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также досягать необходимых спортивных результатов. Опять одна компания перед названием YouBar предоставляет услуги по производству продуктов спортивного питания сообразно индивидуальному заказу, примерно, дозволительно сам сформировать пропорцию чтобы энергетического батончика, протеинового коктейля или злаковой каши. Кроме этого, существуют такие компании, якобы Vitaganic, у которых дозволительно исполнять отдельный поручение смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных для достижение специфических целей в спорте посредством их ежедневного приема [6].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов чтобы спортивного питания и приговор направления и технологии их использования для управления процессом восстановления спортсменов.

Круг спортивного питания достанет развивающаяся, поэтому даже в течение года представления относительный эффективности той alias иной добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая разделение добавок делит их сообразно степени их эффективности и доказательности: «непременно эффективные» – комната А, «возможно эффективные» – комната В, «непременно неэффективные» – разряд С и «недостаточно исследованные» – класс D [7]. Изза прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В изображение включен фаланга новинок, появившихся после это эпоха на рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не предполагать с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той сиречь другой добавки. Непременно, предложенная классификация и представления относительный эффективности будут со временем изменяться, сообразно мере того, подобно будут поступать данные новых исследований. Отметим, который наша трактовка основана для самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут содержать углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие как аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (предположим, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких словно снижение/набор массы, починка силовых и прочих спортивных показателей [8].

В зависимости через результата, достигаемого применением того или иного вида спортивного питания, позволительно выделить следующие типы добавок: