После последние 100 лет человечеству удалось исполнять объемистый поступь вперед в понимании того, как и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Возможно, сколько большая значимость для атлетов и огромное состав информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, предположим, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных для совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих на потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, истощение запасов гликогена, умножение и возобновление мышц. В настоящее время возросшая популярность университетских программ по изучению спортивного питания позволяет жить избыток исследований на вещь того, как современные и наиболее почасту используемые ингредиенты способствуют избавлению через указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].

Как воздействие для https://sport-46.ru значительное возвышение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих махина выносливости, словно марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась волна новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных для повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также довольно популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, чистый Infinit и Nutrition, которые предоставляют возможность беспричинно выделывать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, как углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом поддерживать здоровье спортсменов, задабривать потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также досягать необходимых спортивных результатов. Еще одна компания под названием YouBar предоставляет услуги сообразно производству продуктов спортивного питания по индивидуальному заказу, предположим, позволительно самостоятельно сформировать пропорцию чтобы энергетического батончика, протеинового коктейля либо злаковой каши. Кроме этого, существуют такие компании, якобы Vitaganic, у которых дозволительно сделать личный заказ смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных для достижение специфических целей в спорте через их ежедневного приема [6].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов для спортивного питания и приговор направления и технологии их использования ради управления процессом восстановления спортсменов.

Сфера спортивного питания довольно развивающаяся, поэтому даже в ход года представления относительный эффективности той разве другой добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая разделение добавок делит их сообразно степени их эффективности и доказательности: «безусловно эффективные» – разряд А, «вероятно эффективные» – комната В, «безусловно неэффективные» – сословие С и «мало исследованные» – разряд D [7]. За прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен гряда новинок, появившихся изза это время для рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той сиречь другой добавки. Безусловно, предложенная классификация и представления относительный эффективности будут со временем изменяться, сообразно мере того, как будут делать данные новых исследований. Отметим, который наша трактовка основана для самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут кормить углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие словно аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (например, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких словно снижение/набор массы, поправка силовых и прочих спортивных показателей [8].

В зависимости от результата, достигаемого применением того разве иного вида спортивного питания, позволительно выделить следующие типы добавок: