Изза последние 100 лет человечеству удалось исполнять объемистый поступь будущий в понимании того, сиречь и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Вероятно, сколько большая значимость чтобы атлетов и огромное состав информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, примерно, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных для совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих для потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, бессилие запасов гликогена, величина и реставрация мышц. В настоящее срок возросшая слава университетских программ по изучению спортивного питания позволяет проводить много исследований на вещь того, чистый современные и наиболее неоднократно используемые ингредиенты способствуют избавлению через указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].

Наравне воздействие на http://muz4in.net/news/zhiroszhigate...20-04-20-51601 значительное возвышение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих гигантский выносливости, вроде марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась волна новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных для повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также довольно популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, чистый Infinit и Nutrition, которые предоставляют возможность самостоятельно выделывать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, словно углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом поддерживать здоровье спортсменов, удовлетворять потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также достигать необходимых спортивных результатов. Паки одна компания под названием YouBar предоставляет услуги сообразно производству продуктов спортивного питания сообразно индивидуальному заказу, предположим, позволительно самостоятельно собирать пропорцию чтобы энергетического батончика, протеинового коктейля разве злаковой каши. Помимо этого, существуют такие компании, как Vitaganic, у которых дозволено сделать отдельный поручение смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных на достижение специфических целей в спорте через их ежедневного приема [6].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов ради спортивного питания и приговор направления и технологии их использования ради управления процессом восстановления спортсменов.

Область спортивного питания изрядно развивающаяся, следовательно даже в течение года представления относительный эффективности той иначе другой добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая классификация добавок делит их по степени их эффективности и доказательности: «безусловно эффективные» – класс А, «пожалуй эффективные» – класс В, «безусловно неэффективные» – сословие С и «недостаточно исследованные» – комната D [7]. Изза прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен ряд новинок, появившихся изза это срок на рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той сиречь иной добавки. Безусловно, предложенная классификация и представления относительный эффективности будут со временем изменяться, сообразно мере того, наподобие будут делать причина новых исследований. Отметим, что наша трактовка основана на самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут заключать углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие как аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (предположим, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких будто снижение/набор массы, починка силовых и прочих спортивных показателей [8].

В зависимости от результата, достигаемого применением того или иного вида спортивного питания, дозволительно выделить следующие типы добавок: